运动时不小心扭伤怎么办

Question

和朋友去爬山，但是回来的随后出现了扭伤，请问该怎么办？

Answer 1

患者发生扭伤后，要立即休息，在疼痛停止前，尽可能不要走路。因为，此时过度走路可能会延缓损伤的治疗进程，延长疼痛时间，带来更多不利的影响。有条件的话，最好是立即冰敷，可以将扭伤部位，先冷敷15分钟后，再停止15分钟，如此反复进行，但是要注意把握冰敷的次数和用量，避免冻伤。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。