最近胖了很多有没有什么好的怎么瘦身

Question

最近胖了很多有没有什么好的怎么瘦身

Answer 1

最近感觉胖了很多，如果想要减肥的情况下，首先需要饮食控制，建议避免吃高热量食物，建议需要多活动，多运动促进能量代谢，可以在医生指导下进行针灸和拔罐，改善肥胖情况，平时自身需要进行内分泌代谢调整，平时不要吃特别油腻的东西。也需要保证睡眠，睡眠对于肥胖也有影响。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。