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老没精神怎么治疗

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老没精神怎么治疗

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赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

总是没有精神，考虑是和平时的生活规律以及睡眠卫生习惯都是有一定的关系，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠习惯，并且要保持室内的通风，在睡觉之前不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，可以在睡觉之前喝一杯牛奶，并且用温水来进行泡脚。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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