持续睡眠障碍失眠我要如何解决

Question

持续睡眠障碍失眠我要如何解决

Answer 1

由于学习的压力过大，导致的持续性的睡眠障碍，这种情况首先应该注意放松心情。不要有太大的压力，需要多参加户外运动，加强体育锻炼，加强体质，来改善这种现象。可以配合口服补脑安神口服液，维生素b1，刺五加这几种调理神经的药物，改善睡眠。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。