50多岁的人失眠解决方法有哪些

Question

50多岁的人失眠解决方法有哪些

Answer 1

引起失眠的因素有很多，主要考虑是一个心理状态的亚健康患者可以采取一些帮助睡眠的措施，如热水泡脚，睡前饮用一杯热牛奶，食用香蕉等方法，最主要的还是保持一个情绪的稳定。，睡前避免进行剧烈的活动，对于长期不能缓解的患者，应该及时到医院就诊，以免给患者的日常生活带来严重的影响。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。