一天运动多少卡路里可以怎样减肥

Question

一天运动多少卡路里可以怎样减肥

Answer 1

因为减肥的话，就如果想要达到减肥的目标，建议每天消耗500卡路里的热量，这样才能够达到减肥的效果，因为每燃烧1千克的脂肪需要7000卡的热量。通过简单的计算之后，建议每天要减少饮食摄入的前提下，还要运动锻炼身体，大概在一个月左右的时间就能够让身体减掉很多的脂肪。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。