我一直都偏瘦平时也很少锻炼怎么长胖

Question

我一直都偏瘦平时也很少锻炼怎么长胖

Answer 1

这种情况是各人体质遗传等因素都有关系。如果吃东西吃的比较少的话。有一定的影响，就不容易长胖。可以加强营养，多吃高热量的食物以及高蛋白的饮食。注意适当加强运动，促进肌肉生长会有一定的帮助，可能会好转一些。是要长期坚持才能有明显效果的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。