瑜伽下蹲瘦腿效果怎么样

Question

瑜伽下蹲瘦腿效果怎么样

Answer 1

一般练瑜伽的过程中，下蹲瘦腿是有效果的，动作一定要做对，以免影响效果，或者还会导致肌肉韧带骨头拉伤的，想瘦腿的话，平常饮食一定要注意，尽量不要吃肥腻的食物都是平常，还可以配合，多点做深蹲运动，平常避免长期久坐，防止脂肪堆积。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。