腰椎间盘突出要注意的事项

Question

腰椎间盘突出要注意的事项

Answer 1

腰椎间盘突出治疗是一方面，平时也要注意，首先避免久坐久站，避免弯腰负重劳累，这是最主要的。腰痛明显时要卧床休息，卧硬板床是最简单最有效的治疗方法，饮食上多吃蔬菜水果及含钙高的食物奶类豆制品，平时做做腰部保健操，就是加强腰部肌肉的力量减缓症状的发生，平卧时座拱桥是腰背肌肉锻炼，俯卧时做小燕飞。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。