腰椎间盘突出能不能练瑜伽

Question

腰椎间盘突出能不能练瑜伽

Answer 1

腰椎间盘突出如果症状不是很明显，可以练瑜伽的，但是避免一个动作就是过度弯腰的动作，会使腰椎间盘压力过大，反复刺激压迫可以是要椎间盘的纤维环破裂加重髓核突出加重，向后侧压迫神经，出现腰疼腿疼坐骨神经痛的症状，其余的动作都是可以进行锻炼的没有问题。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。