腰肌劳损能不能跑步

Question

腰肌劳损能不能跑步

Answer 1

腰肌劳损，做些按摩或者热敷，理疗，注意休息，避免过度劳累的体育运动，先休息几天，然后再进行跑步治疗，饮食方面要吃含钙高，含维生素高的食物，平时在提重物或者干重活的时候一定要注意，不要熬夜，晚上尽量早休息，有助于腰肌劳损的恢复。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。