失眠没精神怎么治疗

Question

失眠没精神怎么治疗

Answer 1

长期失眠就会引起，没有精神，或者身体乏力。可以吃一些安神补脑的药物，平时要少接触电子产品，少玩手机游戏，或者接触电脑，白天适当的运动，增强体质，提高免疫力，晚上要养成早睡早起的好习惯。避免熬夜，在睡觉前可以一些适当的运动，有助于睡眠。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。