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减肥操睡前做有什么效果

病情描述:

减肥操睡前做有什么效果

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

睡觉前做减肥操，有减肥的功效，又想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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