快速瘦腰肚子大腿的锻炼有哪些

Question

快速瘦腰肚子大腿的锻炼有哪些

Answer 1

瘦腰部和大腿的运动方式有很多，比如像卷腹运动，空中蹬自行车这种运动方式对于局部瘦身就能够起到很好的效果，除了局部锻炼之外，还需要注意配合有氧运动并且长期坚持才能够达到理想效果，饮食方面也要注意控制，避免吃热量过高的食物，多喝水，提高身体的新陈代谢。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。