做仰卧起坐伤脊柱做深蹲伤膝盖是什么原因

Question

做仰卧起坐伤脊柱做深蹲伤膝盖是什么原因

Answer 1

在做仰卧起坐的时候，会导致腰部承载过大的力量，会引发腰部的筋膜炎症，甚至有可能导致出现腰椎间盘的突出，在做深蹲的时候，也会导致膝关节的过度屈曲，以及承载重量，膝关节的负担过重，引发膝关节周围的韧带，以及半月板方面的损伤，因此建议患者在健身的时候最好是不要过度，以免引发脊柱以及膝盖的损伤。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。