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8岁孩子缺铁缺锌如何饮食

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8岁孩子缺铁缺锌如何饮食

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

青少年正处于生长发育的关键期，每天都需要大量的钙铁锌。缺铁可以口服铁片或铁剂，缺锌可以口服葡萄糖酸锌口服液。在日常的饮食中，也要多摄入含铁和锌多的食物。含铁多的食物如动物的内脏，菠菜，黑芝麻等，锌多的食物，如牛肉，苹果，牡蛎等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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