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怎样正确的跑步才能怎样减肥

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怎样正确的跑步才能怎样减肥

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

跑步是一种减肥方法，但是需要正确的跑步方式，以及要有一定的强度和时间，建议你这种情况的话，可以慢跑每次在半个小时以上，再做一些减肥操，这样子能够有效的消耗人体储存的脂肪，同时要减少热量的摄入，规律的饮食作息，才能达到比较好的减肥目的出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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