每天吃1200卡路里左右可以瘦吗

Question

每天吃1200卡路里左右可以瘦吗

Answer 1

您这吃的也太少了，肯定会营养不良的亲，正常一个人每天的热量最基本的需要是1500卡路里，消化这些食物要占百分之十左右，所以总的换算下来的话大概在2100卡路里的样子，三餐的热量分配比例是4--4--2，不管怎么减肥健康是第一位的亲。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。