怎样科学怎样减肥

Question

怎样科学怎样减肥

Answer 1

科学的减肥方法就是将控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的。平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后进食，平时也要多加运动，例如跑步，瑜伽，游泳等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。