减肥是做有氧锻炼还是无氧锻炼

Question

减肥是做有氧锻炼还是无氧锻炼

Answer 1

如果要减肥的话，是需要做无氧运动的，因为这个情况才能消耗更多的能量，才能使，我们的脂肪消耗掉，如果你单纯的只是有氧运动的话，只是增加我们的抵抗力，并不会减少我们的脂肪量，所有的话要减肥的话要做无氧运动的。还要限制摄入量。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。