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什么是夏天最好的减肥方法

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什么是夏天最好的减肥方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

你夏天想减肥又不爱运动，那么就只能少吃啦，建议你一天里面只吃两餐，早餐，吃好，中餐吃七分饱，晚餐就不要吃啦，那不想运动的话那只能要少吃这个办法才能减肥啦，建议你在不影响健康的基础上，吃的要比以前少，特别是晚上胃口特别好的，也不要吃那么多啦，还要吃清淡一些，不要吃高糖油腻食品出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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想要去除黄褐斑，首先要注意防晒，以免加重黄褐斑的问题。平时可以通过多补充维生素c，多吃易于消化和营养丰富的食物，保持大便通畅、缓解黄褐斑症状。除此之外，还可以通过外用药物涂抹皮肤以及内服中药，来解决黄褐斑问题。要注意的是，如果女性仍然处于哺乳期，不建议使用药物去除黄褐斑，即使要使用药物，也要在医生的指导下进行，以免药物对宝宝产生不利影响。

黄褐斑怎么回事

出现黄褐斑的情况，不管是对男生还是女生，都是十分不美观的，出现黄褐斑的原因，一般是因为长期在日光的照射下而导致的，也有可能是因为情绪变化大，而导致黄褐斑的出现。另外身体当中的激素变化，更容易出现黄褐斑泛滥，所以想要去除黄褐斑，可以通过手术、面膜等方法，来对皮肤进行保护。

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