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什么是减肥最好的运动

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什么是减肥最好的运动

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

健康的减肥方法时，将有氧运动与合理饮食相结合。我想运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的效果，如练习瑜伽，仰卧起坐，跑步等。你的饮食需要多摄入清淡，含糖量低的食物，如黄瓜芹菜的。要控制食量，做到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上10点以后要禁食。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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