减少吃饭减肥行吗

Question

减少吃饭减肥行吗

Answer 1

减少吃饭的量对减肥是有一定帮助的，减肥讲究少食多餐，每餐吃七八分饱就可以。但切忌过分减少吃饭，尤其是早餐，一定要按时有营养的吃，可以适量减少夜宵甚至取消。此外，减肥讲究三分练七分吃，说的就是减肥要饮食与运动相互配合，所以减少饭量的同时也要加强体育锻炼，从而达到绿色减肥的目的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。