每天瑜伽减肥需不需要控制食量

Question

每天瑜伽减肥需不需要控制食量

Answer 1

减肥最重要的就是让身体摄入的能量小于身体消耗掉的能量，你练习瑜伽，这是一个非常好的体育锻炼性活动，可以非常多的消耗掉身体的能量，你摄入的能量更多，那么就完全起不到减肥的效果，所以如果你想要减肥，即便每天锻炼瑜伽，也是需要积极控制饮食的，一般情况下鼓励优质蛋白为主。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。