想减肥早餐如何饮食

Question

想减肥早餐如何饮食

Answer 1

减肥早上最好不要吃油炸食物，可以自己摊个面饼，喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，这样的话，既保证了营养，又不会过多的摄入热量，想要减肥的话，晚餐一定要少吃，因为晚上吃过之后运动量比较少的话，那么很容易转化成脂肪，中午适当的多吃一些问题，也不是太大，但是不能吃的太饱。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。