高抬腿可以瘦臀吗

Question

高抬腿可以瘦臀吗

Answer 1

基本上高抬腿的话是不行的，高抬腿主要是锻炼你的股四头肌，但是你如果是想进行臀部的一些锻炼的话，一般来说是后踢腿，后踢腿的时候，膝盖是伸直的，也就是说，你踢的时候，你的大腿小腿还有足是在一个平面上，然后向上提，这样子可以锻炼你臀部的肌肉。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。