睡眠障碍怎么治比较好

Question

睡眠障碍怎么治比较好

Answer 1

出现睡眠障碍，建议你可以使用一些安神补脑的药物来进行治疗。平时在日常生活中建议可以多增加一些运动量‘’多锻炼身体。或在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐促进睡眠。必要时可以去注意检查一下查明病因后在医生的指导下选择相对性类药物进行治疗。一定注意放松心情，多参加户外运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。