吃酸奶可以减肥吗

Question

吃酸奶可以减肥吗

Answer 1

喝酸奶和减肥没有直接关系，喝酸奶有助于消化。健康的减肥方式是将有氧运动与合理的饮食相结合，永远运动，可以消耗热量燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。饮食中要多摄入清淡含量低的食物，如芹菜，黄瓜等。要控制饮食，晚上少吃或者不吃，晚上10点以后要禁食。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。