腰椎间盘突出运动方法如何运动才好

Question

腰椎间盘突出运动方法如何运动才好

Answer 1

对于腰椎间盘突出的病人，最好的锻炼方法还是通过锻炼以后，来加强腰背肌的力量，从而改善腰椎间盘突出的症状，对于这样的病人锻炼的方法，可以在床上练习抬屁股的动作，可以做小燕飞的动作，也可以练习游泳，从而就可以加强腰背肌力量改善症状就可以。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。