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更年期到了怎么治疗

病情描述:

更年期到了怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张龙副主任医师兰州大学第二医院

更年期的患者首先应该保持一个良好的心情，不要经常发脾气，合理安排工作和生活，注意劳逸结合，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量多吃一些清淡的食物。适当的进行体育锻炼，可以多参加一些文体性活动或者是团体性旅游等，也要注意睡眠质量。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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