便秘如何解决好

Question

便秘如何解决好

Answer 1

对于便秘，关键是要养成良好的饮食习惯和排便习惯，饮食上注意不要吃刺激性的食物，特别是辛辣的食物，要多吃一些蔬菜水果，以利于大便的形成，还要多喝水，养成良好的排便习惯是非常重要的，如果大便干结，可以口服乳果糖等，以软化大便。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。