大腿该如何减肥

Question

大腿该如何减肥

Answer 1

大腿肥胖多考虑平时运动过少，长时间的不活动和平时饮食都是有直接关系。建议平时可以快跑运动，慢走运动，跳绳运动，平躺伸腿运动，可以通过运动减掉多余的脂肪，避免服用高脂肪类的食物多吃蔬菜，多吃粗纤维，高蛋白的食物。通过均衡饮食和适当运动调理。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。