体内湿气重吃哪些食物

Question

体内湿气重吃哪些食物

Answer 1

体内湿气较重主要是由于日常吃了较多的生冷食物、寒性较重的瓜果、还有不经常晒被子，被子比较潮湿等引起的。日常可以吃些健脾利湿的食物，我个人建议你煮些薏米红豆粥吃，就是用薏米和红豆随便多少的量，放在一起加水煮熟就可以了，去湿气效果很好的，日常中多晒下被子，还有每天坚持锻炼身体，将体内的汗排体外。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。