清晨睡醒很疲惫是什么原因

Question

清晨睡醒很疲惫是什么原因

Answer 1

睡眠是由于身体内部的需要，适当的睡眠是维护身体健康和体力的基础。清晨睡醒很疲惫，可能是睡眠不好的原因的。晚上睡眠多梦，睡眠较浅都有可能引起身体的不舒服，让人感到疲惫，浑身无力，睡前可以喝一杯热牛奶，可以做一些运动，多注意锻炼身体。养成早睡早起的好习惯。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。