孕妇初期吃什么食物比较好

Question

孕妇初期吃什么食物比较好

Answer 1

根据你描述的情况，你现在怀孕早期的话可以吃铁质叶酸和维生素e，具有预防胎儿畸形和保胎的作用。平时饮食最重要的是科学合理搭配，不挑食，营养均衡，适量的吃一些肉，蛋，奶，搭配水果和蔬菜，同时要多喝开水，防止便秘，适量的活动增强体质，但是不可以剧烈运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。