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吃哪些食物最补

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吃哪些食物最补

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张晓威副主任医师北京大学人民医院

饮食的原则是营养平衡，不要偏食，膳食要多样化，因为，营养平衡，身体才会健康。不要吃辛辣肥腻的东西，不要吃容易上火的东西，例如辣椒，烟酒羊肉，油炸食品，等等。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

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