跑步可以降血压吗

Question

跑步可以降血压吗

Answer 1

跑步能降低血压，这是毋庸置疑的。但是需要长期的坚持，其实不仅仅是跑步，经常锻炼身体也是能起到降低血压的作用。但是跑步也需要控制步速，太慢了起不到作用，太快了反而会加重心脏的负担，所以需要个人好好把握。一般情况下，就是比慢跑再稍微快一点就可以了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。