红薯怎样减肥还是紫薯怎样减肥

Question

红薯怎样减肥还是紫薯怎样减肥

Answer 1

不管是红薯还是紫薯，都不是什么减肥食品，那么红薯和紫薯都是粗粮，相对来说，后者的淀粉含量会更高一点，但是相差并不是很多，那么花青素的话，后者的含量会更高一些，从这方面看营养方面这方面会好一点。你如果是想减肥的话，不能单纯的通过某种食物。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。