晨练能不能减肥

Question

晨练能不能减肥

Answer 1

晨练可能是可以减肥的。希望你长期坚持下去。晨练也是消耗能量的。锻炼半小时内可能是消耗糖原，锻炼半小时以后可能会消耗脂肪了。不知道你晨练多长时间，是否有出汗的情况。感觉到累吗？只要运动总比不动强。年纪大了有时间晨练是非常好的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。