吃鸡蛋喝牛奶可以减肥吗

Question

吃鸡蛋喝牛奶可以减肥吗

Answer 1

吃鸡蛋和牛奶的热量都是比较低的，所以对减肥还是有一定帮助的，但是如果单一的饮食不配合新鲜的蔬菜水果很可能会导致消化不良或者胃肠道不适的情况，注意尽量营养均衡，不要盲目的节食减肥，否则对健康情况还是影响比较大的。减肥期间也不要熬夜。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。