减肥晚饭吃什么食物好

Question

减肥晚饭吃什么食物好

Answer 1

还在减肥时期晚饭可以使用一些清淡的食物，易消化食物，不易食用过饱，可以多以牛奶，酸奶，新鲜的水果蔬菜，如黄瓜，西红柿为好。可食用一些粗粮，有助于消化。不含脂肪。一定要注意饭后的运动。不建议节食减肥，可以少食多餐对身体有好处。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。