减肥吃花生行吗

Question

减肥吃花生行吗

Answer 1

花生中含有比较多的脂肪，如果减肥的时候，这种食物尽量少吃，经常吃的话对减肥是不利的，不过每天减肥期间也要注意营养的均衡，可以适量的吃一点，晚饭尽量少吃，多吃点蔬菜，不要吃含糖量比较高的东西，也不要吃脂肪量比较多的食物，多参加锻炼。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。