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有哪些简单有效地怎么减肥

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有哪些简单有效地怎么减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

加强体育锻炼，合理的控制饮食，平时一定要吃一些清淡的食物，尽量不要吃那些高热量，糖分比较高的食物。由于现在人的生活水平比较高，一不注意就会过多的摄入热量。所以更应该通过体育锻炼来消耗体内的脂肪。体育锻炼和控制饮食一定要长期的坚持下来才行。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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黄褐斑的诱发因素及如何预防

黄褐斑的诱发因素主要有遗传、紫外线照射、激素水平变化、皮肤炎症、药物因素等，可通过防晒、调节激素、避免刺激、药物干预、医美治疗等方式预防。黄褐斑是面部对称性色素沉着斑，多与黑色素代谢异常有关。

去除黄褐斑方法有哪些？看看这几种不同方法

有部分女性在怀孕后，脸上会出现一些难以消退的黄褐斑，很影响个人形象。所以经常需要用厚厚的遮盖霜来遮盖，特别的麻烦，那么黄褐斑怎么去除呢？

长了黄褐斑要如何治疗呢？这些方法你学会了吗

如刚剥开的鸡蛋一样丝滑嫩白的皮肤，是每个女人所追求的。然而天不遂人愿，好多女性朋友会不知不觉的脸上就长了许多黄褐斑。黄褐斑影响女性朋友的美丽脸面，非常令人讨厌，如果长了黄褐斑我们应该注意休息避免熬夜，定期做好脸部护理，时刻注意防晒工作。

黄褐斑注意事项是什么

黄褐斑其实在医疗美容界是有很好的治疗效果的，但是治疗之后护理不得当也会出现反复的情况。这就要求我们日常对于黄褐斑的护理要密切的重视。像脸部最重要的预防和治疗黄褐斑的方法就是，补水和防晒，只有做到这两点才能保证我们皮肤的水润不干燥。这也是黄褐斑患者最应该注意的事项。

脸上长斑如何去除？看大夫前先了解一下

其实现在很多人都会注意我们的皮肤问题，因为皮肤好坏也能决定第一印象。但是现在由于年龄因素、环境因素等等，很多人都会出现脸上长斑的现象。如果出现这种问题，首先就更要注意防晒，并且学会调整自己的睡眠还有饮食，必要时可以通过激光去除。

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