有没有减肥不伤身体最快最有效的方法

Question

有没有减肥不伤身体最快最有效的方法

Answer 1

减肥的话，当然要通过一些健康的减肥方法，不要一味的节食。首先减肥的话，当然要通过运动消耗脂肪，平时的话饮食的话要有所节制，但是不能完全通过节食来减肥，这样的话可能会导致机体免疫力的下降，导致疾病的发生。还有就是减肥的话不能图快，这样的话特别容易反弹。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。