每天晚上吃什么能怎样减肥

Question

每天晚上吃什么能怎样减肥

Answer 1

减肥期间晚餐最好在饮食热量摄入的话，一定不要超过420卡路里，过多了就很容易将热量转化成脂肪的。人肥胖最主要的原因就是缺乏锻炼，然后在饮食方面又不注意，建议你平时多吃一些蔬菜和水果，像小白菜，芹菜，胡萝卜，发菜。等等都是可以的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。