为了可以减肥早上不吃早餐行吗可以减肥吗

Question

为了可以减肥早上不吃早餐行吗可以减肥吗

Answer 1

减肥千万早餐不能够不吃的。人一上午需要工作和学习，如果早餐不吃的话，对人的胃的影响是很大的。减肥每天保证身体最基本的热量需求才可以，人体一天最基本的热量需求是1500卡路里。除了食物消耗的话，一共要的2100卡路里的样子。所以说不管怎么减肥，在这一点一定要有个保障。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。