孝素真的可以减肥吗

Question

孝素真的可以减肥吗

Answer 1

酵素减肥存在不确定因素的，有的人可能效果好，有的人可能效果差，主要是起到润肠通便的作用，但是针对减肥的效果可能还并不是很好的。减肥主要是通过饮食的控制，少吃零食，少吃甜食，晚上睡觉前不要吃夜宵，每天有氧锻炼40分钟以上，相对效果更为好一点。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。