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晚上节食减肥管不管用

病情描述:

晚上节食减肥管不管用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

节食的减肥方法不是很健康。还是建议你控制饮食，加体育锻炼。只要制定一个计划，持之以恒。减肥才有效果。少吃甜食油腻的。多吃绿色青菜。吃饭前可以先喝水，让自己有饱腹感。每周至少要3到4次的有氧运动。这样子才能有利于你的减肥。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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