晚上节食减肥管不管用

Question

晚上节食减肥管不管用

Answer 1

节食的减肥方法不是很健康。还是建议你控制饮食，加体育锻炼。只要制定一个计划，持之以恒。减肥才有效果。少吃甜食油腻的。多吃绿色青菜。吃饭前可以先喝水，让自己有饱腹感。每周至少要3到4次的有氧运动。这样子才能有利于你的减肥。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。