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哑铃能不能减肥

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哑铃能不能减肥

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

举哑铃是可以起到减肥的作用的，它能主要锻炼上臂，肩部和背部，腰部的肌肉，能起到瘦身塑形的作用，但是需要坚持一段时间。想要减肥，除了运动以外，还要控制住饮食，减少热量的摄入，避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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脸上长黄褐斑是怎么回事

如果脸上出现黄褐斑，确实也会让女性感觉到很烦恼，其实黄褐斑的出现也有很多的原因，除了是因为个人患有了肝脏疾病之外，也有可能是因为不规律的生活习惯或者是遗传因素以及长时间遭受紫外线照射而导致的，所以为了能有效的达到预防黄褐斑的效果，建议大家在外出的时候一定要做好全面的防晒工作，如此才能有效的减少黑色素的出现。

怎么去掉黄褐斑

黄褐斑属于顽固性皮肤疾病，一般治疗比较困难，因此一旦发现患者就需要及时进行护肤调整，另外还可以通过苦瓜来进行敷脸。此外在日常当中需要注意防晒，保证自己不再生长黄褐斑，而祛除黄褐斑的最好的方法是通过激光的方法祛除。

怎么去掉脸上的黄褐斑

脸上有黄褐斑的人可以服用舒肝活血汤，逍遥散，参苓白术散加减等中药方剂调理身体，祛除黄褐斑；也可以通过食用西红柿汁，柠檬冰糖汁，柠檬薏薏仁水等食疗方法调理身体，同样有祛除黄褐斑的作用。

如何祛除脸上的黄褐斑

祛除黄褐斑的方法有多种，建议对症采用中药调理，可口服金匮肾气丸、化瘀祛斑胶囊一类药物，且要坚持贴敷当归和白芷等中草药制成的面膜，并对穴位进行针灸。另外，也可使用壬二酸霜和维生素C治疗，还可做激光手术。

黄褐斑产生的原因是什么

皮肤上出现黄褐斑的原因较多，怀孕、口服避孕药、出现生殖系统疾病、全身慢性疾病、使用劣质化妆品、缺乏某些营养或受到紫外线的照射等原因，都可以导致皮肤上出现黄褐斑，黄褐斑与遗传因素也有一定的关系，想要祛除黄褐斑，需要进行正确的医疗手段，患者需要进行详细的检查后，听从医生的意见，在选择是否应该祛除黄褐斑。

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