每天15000步可以减肥吗

Question

每天15000步可以减肥吗

Answer 1

可以减肥的。但是要每天坚持，偶尔的走一次是没有减肥效果的，肥胖都是不注意饮食引起的，所以在饮食上也要做出一定的控制，这样才能使身体恢复到正常。过于的肥胖对身体是不健康的，一定要严格的控制体重，一定要少吃，多锻炼，慢慢的就可以瘦下来。尽量的要低热量饮食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。